confira
com orientações do neurocirurgião Felipe Guardini
O Primeira Página te ajuda a aliviar
os sintomas da ressaca e encarar novamente a rotina de trabalho
A primeira orientação do neurocirurgião é que o álcool em excesso pode inflamar, desidratar o corpo e alterar os níveis de açúcar no sangue
Por isso, é preciso tomar cuidados!
Água mineral ou água de coco são essenciais para manter o corpo hidratado, fazendo com que o corpo sofra menos com efeitos da ressaca
1 – Se hidrate
Refeições ajudam a reduzir a absorção do álcool, de preferência alimentos leves,
com pouca gordura, como saladas e boas fontes de proteínas
2 – Coma algo leve
Sucos muito doces ou refrigerantes aumentam o nível de açúcar no sangue, podendo agravar os sintomas da ressaca
3 – Evite bebidas doces
Para entender os perigos de misturar bebidas alcoólicas e ver mais dicas, acesse a matéria completa no Primeira Página
4 – Não misturar